Si la capacite a gouter lexistence est en tous de nous, pourquoi est-il quelquefois si difficile en ressentir et de lentretenir ?

Si la capacite a gouter lexistence est en tous de nous, pourquoi est-il quelquefois si difficile en ressentir et de lentretenir ?

Six experts analysent les embuches et proposent des pistes afin dexperimenter 1 quotidien plus savoureux.

Se relier aux autres et au monde

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Laurent Begue, professeur de psychologie sociale

Grace a votre mecanisme dadaptation, nous nous habituons aux evenements, quils soient positifs ou negatifs. Notre attention nest mobilisee que si linformation nous surprend, tandis que nous avons tendance a ignorer bien et cela releve de lanodin et qui pourrait etre justement source demerveillement ! Mais votre processus, dont on pourrait dire quil fera barrage a le bonheur de vivre, permet cependant notre vie, car on sadapte d’la aussi facon aux evenements negatifs : si lon percoit une odeur desagreable, pourquoi pas, celle-ci va sembler sevaporer, alors que nous nous y serons seulement habitues. Il semble donc vain de vouloir lutter contre votre processus aussi bio quutile.

Pour savourer notre vie, je proposerais plutot daller vers lautre, ce partenaire humain unique. Chacune des recherches et etudes en psychologie et neurosciences vont au meme sens : se sentir en lien donne du sens a lexistence. Cest une loi tres profonde, issue de notre heritage evolutionniste. Sexercer quotidiennement a exprimer sa gratitude ou a faire preuve de bienveillance va aider a se sentir ainsi relie aux autres. Mais se relier au monde, a Notre terre, que votre soit en jardinant ou dans la contemplation dun paysage, favorise aussi ce puissant sentiment dexistence.

Redefinir le histoire

David Notre Breton, professeur de sociologie

le plaisir de vivre est, selon moi, reliee au sentiment detre soi et dhabiter pleinement son existence, sans vouloir etre autre. Cela lempeche ? Claque de rester bloque dans la signification que lon donne a le histoire, linterpretation negative que lon opere du passe, aussi tres proche. Ce ne semblent jamais les episodes douloureux ou nos echecs qui font barrage, mais le sens que nous choisissons de leur apporter. Souvent, nous nous voyons victime de traumatismes anterieurs, reels ou vecus tel tels, et si nous fondons notre identite concernant ces evenements, nous ruminons et nous nous emprisonnons nous-meme. Je crois, au contraire, que chaque malheur, petit ou grand, reste loccasion de se lire, de se redefinir pour plus habiter sa life. Et laimer. Nous avons tous en nous des ressources pour modifier la signification de l’univers, reconstruire, pardonner Nous pouvons aussi compter concernant 1 evenement exterieur Afin de donner votre nouveau sens a une histoire : une rencontre, la lecture dun roman, une activite physique comme la marche, lecriture, une musique, une therapie Rien nest fige, et bien des choses ont la possibilite de nous permettre de trouver ou retrouver le sentiment dexister ainsi que vivre en harmonie.

Ecouter l’inconnu en soi

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Au nom des codes, du devoir et du progres, nous jouons a ladulte sans nous rejouir detre en life. Cest oublier le gout archaique que, enfant, nous avions Afin de notre vie. Lenfant est mu via la force du desir. Curieux, essentiellement vivant, il est au sein d’ lexperience, dans la decouverte, celle de ses sensations, de ses capacites. Tout entier concerne par son principe de bonheur, il ne sembarrasse pas de raisonnements : il na nullement les mots pour ce qui. Cest la notion dinfans : ia ou le petit enfant percoit les evenements sans nos embarrasser de concepts. Seul compte le monde sensible. Linfans perdure et nous le portons en tous de nous. Mais en devenant adulte, parce que nous vivons au coeur dune societe insecurisee et insecurisante, nous choisissons le controle et Notre maitrise. Le bonheur devient interdit : si nous apprenons une bonne nouvelle, pourquoi pas, nous nous permettons rarement de sauter de joie ! Mais quaurait fait 1 tout-petit ? Percevons a nouveau le monde avec des yeux denfant, sans chercher a bien expliquer, ainsi, sirement gui?re soi ou le histoire. Jaime lidee daller a sa propre propre retrouve, decouter linconnu en soi, tout ce que lon ne connait gui?re (encore) sans dire. Bien sur, nous pouvons tenter lexperience de lanalyse. Mais nous pouvons aussi, bien seulement, entrer dans une librairie et opter pour un livre a linstinct. Qui sait ? Cela nous surprendra peut-etre

Laisser les emotions nous traverser

Nous avons, avec habitudes culturelles et educatives, une lecture erronee de les emotions. Nous croyons que la peur, la colere, la tristesse, ces emotions que nous qualifions frauduleusement de negatives, alterent notre joie detre en life. Cest oublier que toute emotion contient une information qui, certes, nous rappelle notre vulnerabilite, mais, en meme temps libre, nous mobilise : lorsque jai peur, Prenons un exemple, votre emotion me signale que j’habite en danger et, ce faisant, m’a donne la possibilite dy faire face. Contrairement a ce que nous pensons souvent, lemotion, meme douloureuse, ne fragilise gui?re notre amour concernant la vie, elle nous pousse a vivre. Quand nous http://www.datingmentor.org/fr/sweet-pea-review/ nous sentons abattus, par exemple, identifions cela a declenche labattement, reconnaissons la valeur de notre sensation, acceptons que votre soit notre facon a nous de vivre levenement. Accueillir lemotion, sans lutter contre ou la fuir, permet de se laisser traverser par une information biologique desfois deroutante et favorise le retour organique de lelan de life. Comme un champ de ble apres le passage dun orage, ou lepi retrouve toujours sa position verticale.

Prendre conscience de la chance d’exister

Si certains restent aveugles et sourds a toutes les petites benedictions quotidiennes, dautres paraissent parfois trop conscients. Ils savent la fragilite en condition humaine et vivent dans lanticipation. A quoi bon gouter lexistence, puisque bien a une fin ? Je suggere a ces individus anxieuses dintegrer votre realite : oui, le quotidien a votre cote tragique. Et il est des fois terrifiant dexister. Mais choisissons den faire une motivation supplementaire Afin de apprecier le present. Plusieurs installations de meditation de emplie conscience peuvent nous aider a pacifier des etats dame et des inquietudes. Peu a minimum, en fixant une attention au sein d’ linstant present, sur lici et maintenant de notre corps ainsi que nos sens, nous parviendrons a ouvrir une esprit a une telle evidence salvatrice : vivre reste une chance.

Cesser de se conformer a 1 modele

Jacques Lecomte, psychologue, specialiste de la psychologie positive

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